Monica Maddiona

Insegnante di meditazione e yoga per la donna
Prenota ora un Coupon per una lezione gratuita

Stai cercando un corso di meditazione o di yoga su misura per te?

Coupon per una lezione gratuita

Cosa ottieni?

Flessibilità

La pratica dello yoga per la donna e della meditazione ti aiuterà a mantenere il tuo corpo flessibile, e a ritrovare la tua elasticità muscolare e mentale.
Ti permetterà di avere più fluidità nei movimenti, e articolazioni più sane, oltre a una postura migliore e un più sereno atteggiamento verso la vita.

Equilibrio

La meditazione unitamente alle posizioni yoga ti permette di bilanciare le tue energie, ridurre i pensieri ricorrenti e il rimuginio della mente rimanendo con la consapevolezza nel momento presente.

Ti aiuta a riscoprire te stessa nella tua autenticità ritrovando la connessione mente-corpo-emozioni.

Benessere

Otterrai benefici globali in tutti i sistemi: muscolo scheletrico, cardiovascolare, endocrino, digestivo, viscerale , respiratorio, emotivo ecc...
Riduce i dolori fisici non patologici, ed elimina ansia e stress aumentando la qualità della tua vita.

Ciao, sono Monica Maddiona

Monica Maddiona - Insegnante di meditazione e yoga

Insieme possiamo lavorare per prenderti cura delle tue energie Femminili per ritrovare il tuo benessere corpo-mente-spirito.

Come insegnante di meditazione e yoga accompagno le donne in tutte le fasi della loro vita.

Lavoro con percorsi specifici a piccolo gruppo, dove non si cerca la perfezione ma ci si basa sulla connessione con il corpo nel momento presente, che è la base per abbracciare ciò che siamo e accogliere i cambiamenti del nostro corpo. 

I miei percorsi sono studiati per accompagnarti attraverso la respirazione e il movimento per arrivare al rilassamento .

Lo stress, la vita frenetica spesso non ti permettono di prenderti momenti per te stessa e la qualità della tua vita ne risente.

La mia esperienza e competenza mi permettono di sostenere ed aiutare le donne con un approccio mente e corpo centrato sul qui ed ora.

Cosa Faremo Durante La Lezione?

Condivisione

Inizio sempre la lezione con la condivisione del nostro stato d'animo.
Credo sia importante per prendere consapevolezza della trasformazione che avviene dentro di te alla fine dell'incontro a livello fisico ma anche emotivo.
Inoltre è una meravigliosa occasione di socializzazione in un ambiente protetto e privo di giudizio.

Meditazione o Yoga

Impareremo le semplici tecniche di meditazione della Mindfulness e della visualizzazione.
Nella pratica di yoga per la donna, non ricerchiamo la perfezione delle posizioni, ma ci si basa sulla concentrazione del momento presente, l'ascolto del corpo, l'accoglienza di ciò che siamo e del cambiamento.

Respirazione

Un elemento fondamentale è l'attenzione al respiro e al respiro nel corpo, per ancorare l'attenzione ma anche e soprattutto per veicolare l'energia vitale. La respirazione è l'unica attività corporea che può essere volontaria e involontaria e per questo rappresenta la comunicazione tra il conscio e l'inconscio.

Cosa dicono di me

Con Monica ho intrapreso un percorso per imparare le principali tecniche della meditazione. Con la sua professionalità', empatia e delicatezza ha creato un' esperienza intensa e molto positiva! Consiglio questa attivita' a tutti quelli che hanno il desiderio di conoscere meglio se stessi e la propria mente!

Lara Fantuzzi

Conosco Monica da anni ed è un'anima speciale❤️ Sa comprenderti, è sempre accogliente e gentile! Sa accompagnarti nell'ascolto e nella meditazione con dolcezza!

Michela Berretti

Monica è un Anima dolce e soprattutto molto competente in ciò che fa in ciò che la appassiona. Ha la capacità di aiutarti (ad esempio anche solo meditando) a ritrovare serenità e tranquillità, a ritrovare te stessa, a scoprire che hai preziosi strumenti a disposizione e che puoi usarli per star bene per evolvere,per crescere. Grazie

Elisa Clemente

Monica Maddiona

Insegnante di meditazione e yoga per la donna

Grazie allo yoga e alla meditazione otterrai questi benefici:

Richiedi ora il Coupon per una lezione gratuita di Yoga o di Meditazione

Invia la richiesta ora. Ti aiuterò a ritrovare il tuo equilibrio e il tuo benessere

    Monica Maddiona Insegnante di meditazione e yoga per la donna
    Operatrice Olistica ai sensi delle Legge N° 4/2013

    Email: info@monicamaddiona.com | Tel.: 380 9042631