A cosa serve la MINDFULNESS Tutti conosciamo la parola meditazione, e pensiamo di sapere cos’è la presenza. Esserci. La presenza va al di là del semplice essere in un luogo, la presenza è il modo in cui siamo in quel luogo, è qualcosa che si percepisce nell’aria, che si può quasi toccare.Essere presenti è unaContinua a leggere “Meditazione e Presenza”
Archivi della categoria: Crescita Personale
Trasformare la Rabbia
LA RABBIA Nel “De ira”, scritto nel I secolo d.C., Seneca considerava la rabbia la «passione, che è fra tutte la più turpe».Oggi riconosciamo anche un valore alla rabbia, una potenza trasformativa in certi casi, se rilasciata nel modo appropriato e opportuno.Anzi sappiamo bene che tenerla dentro potrebbe portare conseguenze deleterie per il nostro organismoContinua a leggere “Trasformare la Rabbia”
Sai comunicare in modo efficace?
Ti capita di non riuscire a farti comprendere dal tuo partner o da un amico? Succede anche a te di dire una cosa che ti sembra normalissima che invece fa arrabbiare il tuo interlocutore? Forse qualcosa nel tuo modo di comunicare non è funzionale. La comunicazione è un ponte fra due persone, ed è necessarioContinua a leggere “Sai comunicare in modo efficace?”
Identità Multicomprensiva
L’identità affonda le radici nel primo Chakra, nella stabilità, nell’equilibrio, e si nutre a partire dalle basi solide acquisite in un ambiente di crescita che fornisce sicurezza, e certezza di essere accettati.L’identità si basa sulla fiducia, sulla certezza di avere diritto di esistere, sulla capacità di porre dei sani confini.Ma è attraverso il terzo ChakraContinua a leggere “Identità Multicomprensiva”
NELLE TERRE SELVAGGE
I Territori inesplorati dentro e fuori di noi. “Nel mezzo del cammin di nostra vitaMi ritrovai per una selva oscuraChe la diritta via era smarrita.”D. Alighieri Le “Terre Selvagge” rappresentano il periodo di crisi dovuto a un avvenimento qualunque che ci porta fuori dai nostri soliti schemi, ci trasforma e ci permette quindi di ritornareContinua a leggere “NELLE TERRE SELVAGGE “
Monica Maddiona 